TRE体操(緊張・トラウマ解放エクササイズ)をやってみました

ヨガの先生におすすめされて受けてみた、TRE体操。

事前知識は、”腰痛によさそうな、大腰筋から「自然な振動」を起こす体操”くらい。

何ものかもわからず行ってみたところ、意外ななり立ちと感覚にはまりました。

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