行きたいと思いながら、なかなか行けない、ズンバに行ってきた。
結局、年に数回しか参加できないけど、去年もお盆にズンバだった。
盆踊りズンバ。楽しかった。
お盆にズンバ
身体リラックスの日。アロマヨガとTRE体操で徹底的にリラックス。
今日は久しぶりにヨガへ行ってきました。
眼精疲労からの首肩こりで鍼灸院へ通ってますが、
やはり日頃から身体を動かさないと症状はよくなりませんね。
TRE体操（緊張・トラウマ解放エクササイズ）をやってみました
ヨガの先生におすすめされて受けてみた、TRE体操。
事前知識は、”腰痛によさそうな、大腰筋から「自然な振動」を起こす体操”くらい。
何ものかもわからず行ってみたところ、意外ななり立ちと感覚にはまりました。