眠気と頭痛がやってきた。

最近寝足りない感じがずっとあり、睡眠時間を増やさないとと思っていた。

そういえば、6月からそんな感じで、1ヶ月。

6月は結構予定が詰まっていたからなぁ。

そうしたら、今週どっと疲れがたまってやってきた。

まずは、一日中、眠くて眠くてしょうがない日。

普段、滅多に仕事中に眠くなることはないんだけど。

その次の日には頭が痛くてたまらない。

予約していた美容院をキャンセルして、帰宅早々寝て、11時間睡眠で、少し頭痛が治まった。

ちょうど次の日は、鍼灸院の日で、コリに凝った首と背中と腰を刺激してもらった。

首肩、背中、腰の筋肉が硬くなっているようです。

通常6時間睡眠が取れていればいいようですが、首から背中にかけて筋肉が硬くなっているので、睡眠の質が良くないようです。というか、眠れてないみたいです。

明日には頭痛がなくなるといいなぁ。

ストレッチくらいでは、首肩のコリが解消できず。

根本的に色々なことを見直さないといけないような。

とりあえず、あと少し、三連休を楽しみにがんばろ。

まずは、ひたすら睡眠で体力回復しよう。